怎么補充膠原蛋白最好，圓素骨肽教你幾招

眾所周知，人到了25歲的時候就開始流失膠原蛋白，35歲后體內的膠原蛋白大量流失，流失量遠遠大于自身合成，也就是傳說中的“供不應求”。這時，人體就會出現各種各樣的問題，衰老、脆弱也是從這個時候開始的。

究竟為什么會變成這樣呢？要知道膠原蛋白在體內的作用可謂是舉足輕重，膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，千萬不要小看它，你的皮膚這么光滑，這么水嫩，這么有彈性還是多虧了膠原蛋白。

而骨膠原蛋白是存在人體和動物體內的膠原蛋白的一種，骨骼有機物中的90%以上都是骨膠原。它能起到修復骨組織、改善骨質疏松癥狀、促進身體健康的作用。對于保持骨骼的韌性，關節的靈活性至關重要。

說了這么多現在你知道膠原蛋白有多重要了吧，那么到底怎么補充膠原蛋白才最好呢？

1. 網上說口服膠原蛋白沒有用，不能被人體吸收，這樣的說法是不全面的。所謂的食補，就是吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪等，這些食物雖然富含膠原蛋白，然而卻是大分子物質，是不易于人體吸收的，配合富含維C的蔬菜也只能是吸收一小部分，還都轉化成氨基酸了。

2. 補充膠原蛋白，市面上常見的好多膠原蛋白膠囊、膠原蛋白粉等都屬于大分子蛋白質，從口進入人體的膠原蛋白需要經過消化系統降解成氨基酸被人體吸收，雖然氨基酸再合成蛋白質是可能的，但是在人體合成并運用于真皮層這個可能是微乎其微的。

3. 所以最好的補充方式就是膠原蛋白肽粉了，小分子更易于人體吸收。例如圓素骨肽，草原牛骨提取的膠原蛋白，小分子活性肽，相對平均分子質量為1300道爾頓，更易于人體吸收，經過脫色脫味處理，基本還原一杯清水，無需攪拌直接溶解，可以更好的充盈關節滑膜，改善人體骨質疏松，緩解關節疼痛等，某寶某貓有售，上市公司聯合中科院理化所共同研發，品質有保證！

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